何が食べられる？
あなたの食事制限を選ぶと、安心して頼める和食、隠れた落とし穴（出汁・みりん・しょうゆの小麦）、そして安全に注文する・店員に見せるための具体的なフレーズが分かります。
肉・鶏肉は避けるが、魚介はOK。寿司・刺身・焼き魚など魚介中心の日本は天国。豚骨スープや混ぜ料理の隠れた肉だけ注意。
日本での注意点
- ラーメンスープ・餃子・チャーシューの豚
- チャーハン・鍋・居酒屋の盛り合わせの鶏や豚
- 一部の煮物に使われる肉系の出汁
安心して頼める料理6
安全に注文するには
これを店員さんに見せてください
ペスカタリアン
肉と鶏肉は食べませんが、魚介は大丈夫です。
Niku to toriniku wa tabemasen ga, gyokai wa daijōbu desu.
I don't eat meat or poultry, but seafood is fine.
注文時は必ずご自身の料理を店員に確認を——役立つフレーズが助けになります。